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一日中むくむ!?

一日中むくみました。

私は数年前、足のむくみが酷かった時期があります。夕方になるとむくむとかではなく、ずっとむくんでいたと思います。一日中足がだるくて起きているだけでも辛く、ずっと眠っていたくなりました。原因はなんとなく分かっていました。

 

仕事柄なかなかトイレに行けない、かつずっと同じような姿勢なので、それでむくんでいったのだと思います。水分を取ってもなかなかトイレに行けないので、老廃物を排出することができません。このままでは日常生活に支障をきたしてしまうと思い、色々調べた方法をやるようになりました。

 

お風呂の中でひたすらふくらはぎをマッサージしたり、家ではたくさん水分を取ってトイレにちゃんと行くようにしたり、面倒だと思う事もありましたが、自分のためだと思いちゃんとこなしました。あとは、むくみを抑える運動もしました。地味な事を地味にやり続けた結果、以前よりはマシになったと思います。夕方は相変わらずですが、朝は楽になったように感じます。

 

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